Podstawowe techniki Dart:
Istnieje wiele z?ych nawyków w technikach rzucania lotkami, których nale?y unika? podczas gry. Nie tylko zmniejszaj? wydajno??; przynosz? tak?e bóle cia?a i d?ugotrwa?e defekty postawy:
? Techniki rzucania rzutkami-1. Lekkie przechylenie mo?e by? dobre, ale b??dem jest s?dzi?, ?e pochylenie si? nad lini? rzutów, aby zbli?y? si? do planszy, daje przewag?. Ten z?y nawyk ogranicza jedynie stabilno?? zawodnika. Dobra pozycja rzucania obejmuje stopy i nogi ustawione w stabilnej, wygodnej i zrelaksowanej postawie. Ci??ar nale?y roz?o?y? na obie stopy. W przypadku pochylania wi?kszo?? masy cia?a rozk?ada si? tylko na jedn? stop?. W d?ugich meczach gracz si? m?czy. Zatem wp?ywa to na dok?adno?? i skuteczno?? rzutów. Co wi?cej, zeznania d?ugoletnich graczy w rzutki dowiod?y z?ego wp?ywu tego z?ego nawyku. Stanie na jednej nodze podczas zabawy powodowa?o ból pleców, kolan, kostek i stóp.
? Techniki rzucania darta 2. Nie trzymaj strza?ki w bok lub w jakiejkolwiek innej pozycji poza poziomem i wskazuj na plansz?. Lata studiów w sporcie dowiod?y, ?e dobra umiej?tno?? oznacza mo?liwo?? wykonywania tego samego ruchu dok?adnie w taki sam sposób. Dlatego zaleca si? unikanie wszelkich nieistotnych ruchów.
? Techniki rzucania rzutkami - 3.Darty nie s? baseballami. Dlatego nie powinny by? rzucane tak, jak rzucane s? pi?ki baseballowe. Takie post?powanie jest nie tylko niepotrzebne, ale tak?e niebezpieczne. Nadmierna si?a rzutu mog?aby jedynie uszkodzi? przewody na p?ycie. Mo?e to równie? spowodowa?, ?e rzut wymknie si? spod kontroli. Rzucanie rzutkami, takimi jak pi?ki baseballowe, wykorzystuje mi??nie o du?ej sile. W grze potrzebna jest delikatna kontrola mi??ni r?k i d?oni.
? Techniki Rzucania Rzutkami-4. ?ciskanie to kolejny z?y nawyk, którego nale?y unika?. Jest to podnoszenie tylnej stopy z pod?ogi podczas rzutu. w??, który pope?nia ten z?y nawyk, prawdopodobnie wierzy, ?e dzi?ki temu mo?e rzuca? mocniej. Lunging negatywnie wp?ywa na ca?e cia?o i rzut. Powoduje to nierównowag? w decyduj?cym momencie rzutu. Si?a, która przenosi strza?ki na plansz?, jest idealnie zapewniona tylko przez palce, nadgarstek i przedramiona. Rzadko zdarza si?, ?e brakuj?ca deska lub uderzenie w ni? zbyt nisko mo?e zosta? naprawione przez zwi?kszon? si?? rzutu. Dok?adno?? i kontynuacja s? wa?niejsze.
? Techniki rzutów za pomoc? rzutków - 5. Rzutki do rzutków s? zjawiskiem naturalnym. Gracze niekoniecznie wywo?uj? wirowanie. Dlatego zaleca si?, aby gracze nie robili tego bezu?ytecznego wysi?ku, obracaj?c rzutki po rzucie. Rzut powinien opu?ci? r?k? prawie jednocze?nie, aby zapewni? równy lot. Spowodowanie tego, aby obraca?, jest sprzeczne z t? wytyczn?.