F?rst m?rker en sak: Att prata om energiregler inneb?r alltid att prata om motivation ocks?! En spelare som knappast ?r motiverad kommer att finna det mycket sv?rt att spela p? h?g energiniv?.
Vad ?r energi dart regel?
Det handlar oftast om hur du k?nner under ett spel och hur du hanterar situationen. Spelare som ?r medvetna och koncentrerade spelar p? h?g energiniv?. Spelare som inte bryr sig mycket om vad som h?nder ?r p? l?g energiniv?. I idrottspsykologi definieras energi ocks? av en positiv-negativ milj?. D?rf?r kan ditt energil?ge beskrivas p? fyra s?tt: H?g positiv (A), h?g negativ (B), l?g positiv (C), l?g negativ (D). Dessa f?r "sektorer" anges i diagrammet nedan. Smilerna i diagrammet ber?ttar hur du k?nner n?r du ?r i ett visst energitillst?nd:
H?g och l?g: F?rst? skillnaden mellan h?g och l?g energi ?r relativt l?tt. En spelare p? l?g energiniv? bryr sig inte mycket om spelets resultat. Kanske kommer du att k?nna till denna situation fr?n dagar du inte har motiverats mycket eller n?r du ?r tr?tt eller uttr?kad. H?g energi betyder full koncentration, medvetenhet om spelet och mycket motivation.
Positivt och negativt f?r energipartregeln
Negativ energi ?r lite sv?r att f?rst?. Det uppst?r n?r du absolut vill vinna och f?rs?ker verkligen sv?rt f?r det. Du har inte kul l?ngs spelet, det ?r mer som att trycka och arbeta h?rt, sl?ss hela tiden. Det ?r en slags "Thomas Muster Game" n?r du j?mf?r det med Tennis. H?g positiv energi ?r mer som typisk "Andre Agassi": Att ha kul l?ngs spelet g?r allting enkelt. Mycket koncentration och medvetenhet, s?kert, men med en touch av "l?ttg?ende". De flesta idrottsm?n beskriver denna h?ga positiva energi helt enkelt som "kul" l?ngs spelet. Du ?lskar att dansa, du gillar att spela, ?ven om det ?r en tuff match.
Det viktiga med detta ?mne ?r att tre energisituationstyper (B-D) p?verkar ditt spel, s? att du bara kan spela en viss andel av dina 100 procent kapacitet. L?t oss ta en titt p? de olika typerna.
Energi Dart Rule-Type D, L?g Negativ Energi
Det h?r ?r s?kert det v?rsta fallet som kan h?nda. F?rs?k omedelbart h?ja din energi! D?lig koncentration, d?liga tankar I detta energil?ge kan du vanligen inte spela mer ?n 50-60 procent av din kapacitet.
Energi Dart Rule-Type C, L?g Positiv Energi
N?stan detsamma som typ D, men det ?r lite b?ttre att flytta till typ A optimalt.
Energy Dart Rule-Type B, High Negative Energy
N?st b?sta energistat. H?g koncentration, men mycket negativt t?nkande. Normalt kombinerad med sp?nning. De flesta spelare kan uppn? upp till 80 procent av deras maximala kapacitet.
Energy Dart Rule-Typ A, High Positive Energy
B?sta energil?get. Kan b?st beskrivas som "ha kul p? vad du g?r". 100 procent spel m?jligt.